Annonser
5:2 dieten
Denna fasta följer det ratio av äta/inte äta som följer av namnet. Tanken är att du ska äta fem dagar i veckan och fasta två dagar i veckan. Fastedagarna kan följa på varandra men kan också spridas ut under veckan. Huvudsaken är att du fastar två av sju dagar. En del väljer att ta två dagar i rad (ofta måndag-tisdag) för att sedan kunna äta normalt under veckoslutet. Det är faktiskt inte svårare än så. Det är dock på sin plats att specificera exakt vad ”fasta” innebär i detta sammanhang.
I de flesta andra varianter av periodisk fasta råder absolut förbud mot kalorier under fasteperioden.
I de flesta andra varianter av periodisk fasta råder absolut förbud mot kalorier under fasteperioden.
Annonser
Senast framhävda länkar